
Gewohnheiten aufbauen, ändern und brechen – So klappt es wirklich!
Gewohnheiten aufzubauen oder zu ändern ist aus zwei Gründen so schwer: Wir versuchen das Falsche zu ändern und Wir versuchen Gewohnheiten auf die falsche Art und Weise zu ändern bzw. zu etablieren. Der erste Schritt Gewohnheiten aufzubauen oder zu ändern ist zu verstehen, was es zu ändern gilt. Nachhaltige Gewohnheiten aufzubauen, bedeutet die Person zu