Gewohnheiten aufzubauen oder zu ändern ist aus zwei Gründen so schwer: Wir versuchen das Falsche zu ändern und Wir versuchen Gewohnheiten auf die falsche Art und Weise zu ändern bzw. zu etablieren. Der erste Schritt Gewohnheiten aufzubauen oder zu ändern ist zu verstehen, was es zu ändern gilt. Nachhaltige Gewohnheiten aufzubauen, bedeutet die Person zu
Hast du dir schon mal die Frage gestellt, warum es so schwerfällt, gute Gewohnheiten aufzubauen? Dabei gibt es wenige Dinge, die ein so mächtigen Einfluss auf dein Leben haben. Und trotzdem ist es gut möglich, dass du nächstes Jahr zur selben Zeit die gleichen Dinge tust, wie dieses Jahr anstatt Dinge zu verbessern. Trotz anfänglich
Wir alle setzen uns regelmäßig Ziele und doch allzu oft erreichen wir unsere Ziele nicht. Die Hochsaison für das Setzen von Zielen ist ohne Frage Neujahr. Die Zeit zu der unzählige Neujahrsresolutionen entstehen, die wenige Wochen später zu Reihen doch wieder aufgegeben werden. Doch warum scheitern wir so oft mit unseren Zielen und guten Vorsätzen?
Neue Gewohnheiten aufbauen kann ein harter Weg sein. Eine sehr gute Strategie, den Prozess erfolgreich zu begleiten und neue Gewohnheiten tatsächlich langfristig zu etablieren, ist das Nutzen eines Habit Tracker. In diesem Artikel lernst du warum du eigentlich deine Gewohnheiten tracken solltest, was ein “Habit Tracker” eigentlich ist, welche Vor- und Nachteile dieser mit sich bringt und
Letzte Nacht bis Mitternacht Netflix. 5 Mal Snooze Taste am Morgen. Schnell unter die Dusche, Zähneputzen und für Frühstück keine Zeit mehr. Naja, Kaffee auf die Hand passt schon. Leicht verschwitzt, aber pünktlich um 8:30 Uhr sitzt du im Büro. Statt voller Energie und Tatendrang, ist deine Energie bereits morgens im Keller und dein Stresslevel
Gehörst du auch zu den Menschen, die denken, es sind die großen, wichtigen Entscheidungen im Leben, die bestimmen, ob und wie erfolgreich wir sind? Die Wahl deines Studiums, deiner Uni, deines Jobs und so weiter. Klar, das sind alles wichtige Entscheidungen, aber sie sind nicht entscheidend für deinen Erfolg im Leben. Viele Menschen denken so
Erfolgsgewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg. Klingt erst mal toll und irgendwie auch gar nicht kompliziert. Du hast dich mit der Theorie befasst. Verstehst, was Gewohnheiten eigentlich sind und wie sie funktionieren. Vor zwei Tagen war Neujahr, naturgemäß ist deine Motivation geradezu maximal aufgeladen und du sprühst vor Tatendrang. Du hast dir deine neuen Erfolgsgewohnheiten
Leider allzu häufig denken wir, dass wir diese eine Sache, diese eine Tat, den einen großen Wurf benötigen, um endlich erfolgreichen zu sein. Tatsächlich sind es aber die kleinen Dinge, die wir Tag für Tag tun. Unsere Gewohnheiten. Kurzfristig betrachtet nehmen wir ihre Wirkung häufig gar nicht war, aber langfristig ist ihr Einfluss massiv. Daher